開張足とは、足の横アーチが崩れて指の付け根部分が広がり、足幅が広がってしまう状態です。 当院に来られるお客様の中には、次のようなお悩みを抱える方が多いです。 足の前半分が痛くて長く歩けない タコや魚の目が繰り返しできる 外反母趾や内反小趾が進行している 足指に力が入りにくく、踏ん張れない 靴が合わなくなり、オシャレが楽しめない 放置すれば、足の変形が進み、膝や腰の負担にもつながります。  「このまま歩けなくなったらどうしよう」 「足の幅がどんどん広がってきて不安」 「外反母趾の手術をすすめられた」

外反母趾とは、足の親指が人差し指の方向に傾き、付け根の関節が出っ張る状態を指します。 当院に来られるお客様の中には、次のような症状や悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます 歩くたびに親指の付け根が痛む 長時間立っていられず、仕事や家事が辛い おしゃれな靴が履けない 将来的に歩けなくなるのではと不安 「親が外反母趾だから仕方ない」と諦めている

O脚とは、立ったときに両膝の間が開いてしまう状態を指します。 当院に来られるお客様の中には、次のような症状や悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます 膝の間が開いて見た目が気になる 「スカートや細身のパンツをきれいに履けない」と悩んでいる 膝や腰に負担がかかりやすい 将来的に変形性膝関節症が不安 長年のO脚を「もう改善できない」と諦めている

ジムでは主に「筋肉」を鍛えることで姿勢改善を目指します。 具体的には… 弱くなりやすい背中の筋肉（僧帽筋、菱形筋など）を強化 硬くなりやすい胸の筋肉（大胸筋、小胸筋など）をストレッチ 体幹を鍛えて姿勢をキープする力をつける 筋力がしっかりつくことで、自分の力で背筋を伸ばしやすくなります。 ただし注意点もあります。骨格や関節の位置が大きく崩れている場合、筋トレをしても「正しいフォーム」で効かせられなかったり、逆に無理な負担をかけてしまうことがあります。 つまり、ジムでの改善は「土台が整っている人」にとても有効なのです。

本来、首の骨（頚椎）はゆるやかな前弯カーブ（C字型）を描いており、 頭の重さ（約5〜6kg）を分散するクッションのような役割を果たしています。 しかし、 長時間のスマホ操作やパソコン作業、 姿勢の乱れなどで首がまっすぐになってしまう状態を ストレートネック と呼びます。 ストレートネックになると、以下の影響があります。 首や肩の筋肉に頭の重さが直接かかる 首の筋肉や靭帯に慢性的な負荷がかかり、こりや痛みが出やすくなる 背骨全体のバランスが崩れ、肩こりや背中の張りにつながる 神経や血流の流れが悪くなり、頭痛・めまい・手のしびれなどの症状を引き起こす 特に、スマホを長時間下向きで操作する「スマホ首」は、 現代人に非常に多いストレートネックの原因です。 また、首周りの筋肉が硬直すると、肩や背中まで張りが広がり、 慢性的な首肩こりや姿勢の悪化にもつながります。

「変形性膝関節症」「変形性股関節症」「骨棘（こつきょく）」など、病院で「骨が変形していますね」と言われることがあります。 これは長年の負担や加齢によって関節の軟骨がすり減ったり、骨自体に形の変化が起こった状態を指します。 一度変形してしまった骨は、整体や運動で“元の形に戻す”ことはできません。これは医学的にもはっきりしています。