O脚の原因は股関節と足首
- trustmejiyugaoka
- 2025年9月4日
- 読了時間: 4分
更新日：2025年9月12日
O脚は股関節や足首が原因？ |
これまで10年間、延べ2万人以上のお客様に施術を提供し、多くのO脚のケースを改善に導いてきました。その中で私が感じたことがあります。それは、多くの施術現場が「膝そのもの」だけに目を向けているという現実です。
一般的な施術の現状
膝の隙間にタオルを挟んでギュッと締めるトレーニング
膝を軽くマッサージするだけの整骨院
膝を押してほぐすリラクゼーションマッサージ
膝に電気で刺激するリハビリ
こうした方法で、確かに一時的に「膝が寄った気がする」などの変化を感じる方もいます。しかしその効果は短期間で消えてしまうことがほとんど。中には膝に余計な負担をかけ、痛みを悪化させてしまうケースさえあります。
あなたはそのような「その場しのぎ」の施術で良いのでしょうか？
当院、整体サロンtrustmeでは、ただ膝だけを整えるような施術は行いません。私たちが多くのO脚の方を改善に導いてきた理由は、とてもシンプルです。
それは、施術を行う前に、「お客様ごとに、O脚の本当の原因を的確に見極める」ことに重点を置いているからです。
「痛みの本当の原因」を見極めることこそが、O脚施術の核心です。
根本的な原因に対して適切に施術を行わなければ、確かな改善にはつながりません。
O脚を改善するためには、どの部位にアプローチすべきか、またその施術をどの程度の期間続けるべきか
これらの施術計画は、すべて歪みの根本原因を正確に見極めた上で立てられます。
「本当の原因」を特定し、それに基づいた施術を行うことが重要です。
しかし、この基本的な考え方を理解していない施術家が多いのが現状です。だからこそ、あなたのO脚がこれまで根本的に改善しなかったのです。
O脚の症状について |
O脚とは、立ったときに両膝の間が開いてしまう状態を指します。
当院に来られるお客様の中には、次のような症状や悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます
膝の間が開いて見た目が気になる
「スカートや細身のパンツをきれいに履けない」と悩んでいる
膝や腰に負担がかかりやすい
将来的に変形性膝関節症が不安
長年のO脚を「もう改善できない」と諦めている
しかし、O脚を放置していても何も解決しません。むしろ、
「このままもっと膝の形が崩れていくのではないか」
「膝や股関節に痛みが出たらどうしよう」
「姿勢が悪くなって老けて見えるのが嫌だ」
こんな不安や辛さを抱えながら、日々を過ごしていませんか？
私がここでお伝えしたいことはただ一つです。
「O脚の本当の原因は、膝そのものにはない」ということです。
膝がくっつかないからといって、その原因が「膝そのもの」にあると考えると、根本的な改善にはつながりません。
だからこそ、あなたのO脚は改善していないのです。
O脚の原因とは |
ではO脚の本当の原因とは？
それは膝ではなく、「股関節」や「足首」に起因することが非常に多いのです。
例えば、股関節が内側にねじれて硬くなると、膝が自然と外に開いてしまいます。
また、足首のアーチが崩れると、体重のかかり方が偏り、結果として膝が外側に流れ、O脚を助長します。つまり、膝が開いているのは“結果”であって、“原因”ではないのです。
当院では「運動連鎖」という考え方を基に施術を行っています。
運動連鎖とは、人間の身体の動きは全て連動しており、全身の筋肉や関節が協調して機能することでスムーズに動けるという考え方です。股関節や足首の動きが乱れると、その影響が膝に現れ、膝が開いてしまういうことです。
この連鎖が乱れたままでは、膝にいくらアプローチしても改善は一時的。
根本的に改善するには、股関節や足首を含めて全身の連動を整える必要があるのです。
当院ではこのように改善します |
先ほどご説明した、運動連鎖をスムーズに機能させる必要があります。
そのために行なっていくことが３つあります。
検査
施術
セルフケア指導
この３つです。
まずはO脚の根本原因である、股関節、足首の動き、筋肉の硬さをチェックし、
股関節、足首のどの動きが悪いか？どの筋肉が硬いか？
お客様それぞれの身体の状態を検査していきます。
その後、股関節、足首の動きを悪くしている硬さ、緊張をとる施術を行います。
当院では筋肉の表面ではなく深い硬さ、深層の緊張を取り除くための施術をしていきます。
O脚の歪みの硬さを取るのではなく、O脚の歪みの原因の硬さを取る。
さらに、歪みをその場で取るだけで終わりではありません。
歪みをとった後はお客様でその状態を維持できるように、お客様自身でできるセルフケア指導を行います。
O脚の根本原因である股関節、足首の筋肉の硬さを改善する、ストレッチやエクササイズなどのセルフケア指導。
そして、膝と股関節、足首、骨盤の動き、連動を良くする、運動連鎖をスムーズに機能させるための姿勢指導を行います。
その結果、歪みをその場で改善するのはもちろん、歪みが出ない身体作りを実現できるということです。
O脚をその場しのぎではなく、根本から改善する。
当院でぜひ、その一歩を踏み出していただければと思います。
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