整体は何回通えばいいの？効果を感じるまでの目安

更新日：9月9日

こんにちは！整体サロン trust me 自由が丘です。

初めて整体を受ける方からよくいただく質問に、「整体って何回くらい通えばいいんですか？」 というものがあります。

結論からお伝えすると、👉 効果を感じるまでの回数は 症状の種類や体の状態によって違う ということです。

今回は、整体に通う回数の目安についてお伝えします。

整体は1回で効果あるの？

整体を受けると、その場で「体が軽い」「動きやすい」と感じる方も多いです。

しかし、初回の施術で体が完全に良くなるということはほとんどありません。

理由は、体の歪みや筋肉のこりが 長い時間をかけて積み重なったもの だからです。

一時的な改善はできても、すぐに元に戻ってしまうケースが多いのです。

整体に通う回数の目安

あくまで一般的な目安ですが、

という流れが多いです。

整体は「薬で痛みを一時的に抑える」のとは違い、

体のバランスを根本から整えるものです。

そのため、定期的に通うことで体が正しい状態を覚え、

につながります。

整体に通うだけでなく、

✅ 日常の姿勢を整える

✅適度な運動を習慣にする

✅ 家でできるセルフケアを継続する

✅ 睡眠や食事などの生活習慣を整える

当院では施術後に セルフケアや生活習慣のアドバイス もお伝えしています。

整体とセルフケアを組み合わせることで、より「戻らない体」を作ることが可能です。

整体は、体の歪みや痛みの原因を整え、

正しい状態へ導く サポート です。

しかし、最終的に体を良くするのは あなた自身の生活習慣や行動 です。

日常の姿勢、適度な運動、睡眠や食事、家でできるセルフケア…

これらを意識して取り組むことで、

整体の効果はより長く、根本的な改善につながります。

整体はあくまで サポート です。あなたが自分の体と向き合い、積極的に整えることで、初めて本当の健康が手に入ります。

本当の健康を手に入れるために当院では全力でサポートさせていただいております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました😌