本来、首の骨（頚椎）はゆるやかな前弯カーブ（C字型）を描いており、 頭の重さ（約5〜6kg）を分散するクッションのような役割を果たしています。 しかし、 長時間のスマホ操作やパソコン作業、 姿勢の乱れなどで首がまっすぐになってしまう状態を ストレートネック と呼びます。 ストレートネックになると、以下の影響があります。 首や肩の筋肉に頭の重さが直接かかる 首の筋肉や靭帯に慢性的な負荷がかかり、こりや痛みが出やすくなる 背骨全体のバランスが崩れ、肩こりや背中の張りにつながる 神経や血流の流れが悪くなり、頭痛・めまい・手のしびれなどの症状を引き起こす 特に、スマホを長時間下向きで操作する「スマホ首」は、 現代人に非常に多いストレートネックの原因です。 また、首周りの筋肉が硬直すると、肩や背中まで張りが広がり、 慢性的な首肩こりや姿勢の悪化にもつながります。