整体を受けた後にやってはいけないことは、 激しい運動 長時間の入浴やサウナ アルコールの摂取 不規則な生活・睡眠不足 すぐに別の整体やマッサージ です。 正しい過ごし方を意識することで、整体の効果は長持ちし、体はもっと楽になります。整体を「受けっぱなし」にせず、日常の過ごし方を工夫して、より健康な体を手に入れましょう。